月经期间特别注意什么 守护女性健康须知(3)

经期请注意不用不吃的粪便

1、黄油类粪便

黄油是痛经的祸源。两头奶、起庭、两头奶、酵母纤、鸡蛋等粪便才会损坏钾的吸收，引起痛经。

2、另有的汽水

才会使胀痛，引起焦虑、焦躁、情感不稳，同时耗费体内贮存的CYPB，损坏淀粉的新陈代谢。

3、糖果

糖果才会所致情感越来越不稳与嗜糖，除了才会发胖正因如此，也才会耗费体内的CYPB。4、糖糖才会耗费双腿内CYPB与铁质，并使人的大肠更爱不吃糖类粪便。

4、醋

午宴耗费双腿内CYPB与铁质，可避免的午宴损坏淀粉的新陈代谢及所致了可避免的动情激素。

5、高脂食品

两头、狗与鸡肉是高脂食品，肉可避免才会大量耗费体内铁质。

6、高钠粪便

高钠粪便才会使胀痛所致病变与胀痛。生活中“隐形”另有钠较高的粪便有皮蛋、米线、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、杏仁、烤过的花生、冷饮的番茄汁、冷饮的棉花、冷饮的泡菜等粪便。

7、山边

山边性大凉，能清热。受孕之后忌不吃山边等寒性之物。

8、竹笋

竹笋性寒，又另有并不多的粗纤维和难溶性草酸钙，女同性恋在经期应以忌食。

9、过咸的粪便

这类粪便比如辣椒、腌肉等，醋精肉才会避免经期头痛、兴奋等症状。

10、虾子

虾子性大凉，能清热凉血散瘀，桌球行经之后，忌食生冷寒凉之物，相比较是患有寒性痛经之人，更当忌不吃。

11、葱

受孕之后切忌多食生葱。