经期饮食 经期无法吃的食物有哪些

对于每个女人来说，每个同年总有那么几天是比较比如说的时期。如果你在经期那几天不肯定自己的喝食就可以则会遭受一些生理性的疾病。那么，妇女在同年经在此期间究竟有哪些肉类是不适合吃的呢?就让我们全家人了解一下吧。

经期必须吃的肉类有哪些

如果经期吃错肉类，就则会遭受妇女的身体饱受煎熬。

经期喝食方面，要忌食生冷。同年经期如喝食生冷，一则杜绝咀嚼，二则损伤人体寒，遭受内凝消除，凝凝滞，可使睾丸运行情况严重，遭受睾丸过少，甚至痛经。

同年经期喝食以烧熟、燥茶类为宜，在夏季则还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补茶类。

经期；也易致痛经的肉类

经期不该喝

1、绿燕窝

妇女在同年经在此期间好不要喝绿燕窝，相信这个是很多人都究竟的事情。

行经期睾丸中会则有有比较高的铁离子、肝脏蛋白和血色素，所以妇女经期再一则会太少大量铁质，应多补铁。

而燕窝中会则有有30%以上的鞣酸，这在肠道中会易同铁离子娆 合，消除沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的释放出来;则会使胀痛，引起焦虑、极度与冲动不自为，同时越来越消耗体内备份的维他命B，冲击营养的代谢。

2、则有的喝料

则会使胀痛，引起焦虑、极度与冲动不自为，同时越来越消耗体内备份的维他命B，冲击营养的代谢。

3、茶

如果你经期饮茶，那么就则会消耗掉身体里面的维他命B与钙，这对我们身体危害是非常大的。

太少饮茶则会冲击营养的代谢及消除太少的动情激素，刺激血管扩张，引起同年经天内和经量太少。

4、冷喝可乐

有不少喜欢喝则有气喝料的妇女，在同年经期则会显现出疲乏无力和精神不振的周期性，这是铁质缺乏的表现。因为可乐等喝料极少则有有磷酸盐，同体内铁制裁消除化学反应，使铁质难以释放出来。

此外，多喝可乐则会因可乐中会和胃液中会和，降低胃酸的咀嚼(咀嚼茶类)能够和杀菌作用，并且负面影响荷尔蒙。

5、牛奶

皂酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、牛奶(油茶类)、酵母皂，这些肉类则会冲击镁的释放出来。